Health learning resources-แหล่งเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพ-อนามัยดี-กระทรวงสาธารณสุข

 

          สวัสดีครับ ยุคนี้การศึกษาค้นคว้า เข้าถึงแหล่งเรียนรู้ที่มีคุณภาพถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เพราะในโลกของอินเทอร์เน็ตนั้นสามารถนำเข้า หรือ เผยแพร่สิ่งต่างๆได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว  หากไม่มีการตรวจสอบที่มาก็ทำให้เกิดความรู้ที่ผิดๆ ได้  วันนี้จึงขอแนะนำแหล่งเรียนเกี่ยวกับสุขภาพพลานามัย ซึ่งเป็นแหล่งเรียนรู้ในเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุข  ในรูปแบบของ inforgraphic  / รูปแบบของโปสเตอร์  โดยเฉพาะสถานศึกษาหรือแหล่งชุมชนสามารถนำไปทำเป็นโปสเตอร์  เผยแพร่ให้เรียนรู้ได้โดยตรง 

           ลิงค์ของแหล่งเรียนรู้  https://www.moph.go.th/index.php/news/infographic?s=

           ในแหล่งเรียนรู้มีความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและอนามัยมากมายเลย มากกว่า 100 หน้า  ลองมาตัวอย่างว่ามีความรู้เรื่องอะไรบ้าง....

- การใช้คอลลาเจน เติมเต็มผิว

- โรคลมชัก รู้ก่อน รักษาได้หายไว

- ร้อนนี้ กินอะไรดี

- โรคลมร้อน

- วัณโรค TB

- ข้าวแช่ เมนูคลายร้อน

  - ดื่มน้ำเปล่า เพื่อสุขภาพดี

- โรคโมยาโม่ย่า โรคหลอดเลือดสมอง

   - ข้อเท้าแพลง พลิก อย่าชะล่าใจ

  - สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย

  - สมุนไพรใกล้ตัวรักษาอาการท้องเสีย

  - ยาสมุนไพรรักษาอาการท้องเสีย

  - ศูนย์ดูแลผู้สูงวัยควรรู้

- 6 ข้อ ผู้สูงวัยควรรู้

- 5 พฤติกรรมเสี่ยงหน้าร้อน

- ป้องกันเด็กจมน้ำ

- ป้องกันเด็กจมน้ำ

  - 3 ต้อง 3 ไม่ ในการเลี้ยงลูก

  - 5 วิธีติดตามข่าว ไม่เครียด

sleep-and-meditation-นอนพัก-ตระหนักรู้-เสริมสร้างประสิทธิภาพ-ของตัวเอง

นอนสมาธิ  พักผ่อน  สร้างสติ  เพิ่มประสิทธิภาพ

           สวัสดีครับ   หลายๆคนคงเคยได้ยินวลีนี้ " หนังท้องตึง  หนังตาหย่อน"  และอีกหลายๆคนคงมีประสบการณ์ในการนำมาใช้ประกอบการทำงาน  โดยเฉพาะในช่วงกลางวัน หลังจากเรารับประทานอาหารเรียบร้อยแล้ว นั่งพักสักครู่ ตาของเราก็จะปิดลงเรื่อย เรียกว่าเกิดอาการง่วงนอน จนบางคนไม่สามารถทำงานต่อไปได้ หรือบางคนก็ต้องอาศัยสิ่งช่วยกระตุ้น  เช่น กาแฟ หรืออื่นๆ  จนว่าบางคนกินกาแฟมากจนกาแฟไม่สามารถไปกระตุ้นให้สมองเกิดการตื่นตัวได้ ก็คือหลับเหมือนเดิม นั่นเอง

          หลังจากการอาหารที่เรารับประทาน เคี้ยว และกลืนเรียบร้อยแล้ว ก็จะถูกผลักดันลงสู่กระเพาะอาหาร  และไปตามลำไส้ เพื่อย่อยให้อาหารมีขนาดเล็กลง  จากนั้นก็จะมีการดูดซึมสารอาหารที่ได้เข้าสู่ระบบหมุนเวียนเลือด (สารอารหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต และกลุ่มโปรตีน)  แล้วก็ผ่านไปที่ ตับ จากนั้นก็ไปใช้ในการสร้างพลังงานให้กับเซลล์ของร่างกายเรา  การสร้างพลังงานก็มีทั้งสิ่งที่เป็นประโยชน์ คือพลังงาน  และก็มีของเสีย คือ ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์  ซึ่งก๊าซตัวนี้แหละจะทำให้เรารู้สึกง่วงนอน  อยากพักผ่าน  ดังนั้นหลังจาการรับประทานอาหารแล้วสักพักเราจะรู้สึกง่วง  (ยิ่งร่างกายมีการทำกิจกรรมมาก การสร้างพลังงานก็มาก  ปริมาณก๊าซคาร์ไดออกไซด์ก็มากตามไปด้วย เราจึงต้องมีการกำจัดออก ด้วยการหายใจเอาออกซิเจนเข้าไปมากขึ้น หายใจแรงขึ้น)

Youtuber-ยูทูปเบอร์-อาชีพเสริม-ยอดนิยม-สร้างอาชีพยั่งยืน

 

เครดิต : smethailandclub

       

           ยูทูปเบอร์ ก็คือผู้ที่สร้างคลิปขึ้นมาแล้วนำลงในเว็บไซต์ยูทูป ซึ่งเป็นเว็บที่ทุกคนสามารถลงคลิปต่างๆ ได้ตามต้องการ แต่ถึงแม้ว่าจะมีอิสระในการลงคลิปกับเว็บนี้มากแค่ไหนแต่ทางยูทูปเองก็มีข้อกำหนดว่าผลงานที่ถูกสร้างนำมาลงในเว็บจะต้องเป็นผลงานที่ถูกสร้างขึ้นมาเอง ไม่มีการละเมิดลิขสิทธิ์ หรือต้องไม่ใช่คลิปที่คัดลอกจากคนอื่นมาลงเป็นอันขาด ข้อดีของการเป็นยูทูปเบอร์ผ่านช่องทางอย่างยูทูปก็คือมันไม่ได้มีการกำหนดแค่ในประเทศเพียงอย่างเดียวเนื่องจากเว็บไซต์ยูทูปเป็นเว็บไซต์ที่ทุกคนบนโลกใบนี้สามารถเข้ามาค้นหาได้ ยิ่งหากคุณทำคลิปได้ดีเท่าไหร่โอกาสที่จะประสบความสำเร็จก็จะยิ่งมีมากเท่านั้น

รายได้ต่างๆ จะมาจาก Advertiser
            หากใครเปิดยูทูปขึ้นมา ก็คงจะคุ้นชินกับโฆษณาต่างๆ ที่โผล่ขึ้นมาคั่นระหว่างเล่นวิดีโอในยูทูป หรือมีลิงก์แบนเนอร์ใต้ๆ คลิปเป็นแน่  ใช่แล้ว เจ้านี่แหละคือหนทางทำเงินของเหล่าผู้ผลิตรายการลงยูทูป

crossword and sudoku-เกมครอสเวิร์ดและ ซูโดกุ แบบ excel เล่น-เรียนรู้-เป็นกลุ่มได้

           สวัสดีครับ  ในยุคปัจจุบันการเรียนรู้ โดยใช้หลักความคิดสร้างสรรค์เป็นสิ่งสำคัญมาก  การเรียนการสอนในโรงเรียนก็ต้องมีการใช้สื่อการเรียนรู้ด้วยรูปแบบต่าง ๆ ทั้งที่วีดีโอ เป็นเกมส์ หรืออื่นๆอีกมากมาย โดยเฉพาะขาดไม่ได้คือการควบคุมอำนวยการ กำกับโดยครู ดังนั้นวันนี้จึงขอนำเสนอเกมส์ crossword  หรือ เกมส์ต่อคำศัพท์ภาษาอังกฤษ  ที่ผมได้จัดทำขึ้นเพื่อใช้ในการทำกิจกรรมกับนักเรียนเป็นกลุ่ม เพื่อให้สามารถฉายขึ้นสู่จอโปรเจ็คเตอร์อีกทั้งยัง สามารถเล่นเป็นกลุ่มใหญ่ๆ ได้  หากใครต้องการนำไปใช้ก็สามารถดาวโหลดไปใช้ได้เลยนะครับ  เป็นไฟล์ในรูปแบบ MS Excel  หรืออยากนำไปแก้ไข  ปรับปรุง ดัดแปลงได้นะครับ

ดาวโหลดไฟล์ MS Excel ที่นี่นะครับ  : crossword 

          เกมส์ครอสเวิร์ดเป็นเกมส์สำหรับการฝึกคำศัพท์ และกระบวนการคิด  สามารถเล่นได้หลายคน ทั้งยังสร้างความร่วมมือ หรือสร้างทีมเวิร์กได้อีกด้วย พ่อ แม่ ลูก ก็เล่นด้วยกันได้