What have you learned from the COVID-19 pandemic?-โควิด-19 มาครั้งนี้ได้เรียนรู้อะไรบ้าง

                 การระบาดของโรค-19  ไม่ใช่เป็นการระบาดของโรคชนิดแรกในโลก หากดูจากข้อมูลเก่าจะพบว่ามีการระบาดของโลกมาแล้วหลายชนิด จนหลายโรคกลายเป็นโรคประจำถิ่นให้เราต้องได้รับวัคซีนเป็นประจำ  ซึ่งในหมายความว่า ในอนาคตย่อมีโรคระบาดชนิดใหม่เกิดขึ้นอีก แล้วเราได้เรียนรู้ และเตรียมชีวิตกันอย่างไร

                 โควิค-19 มาครั้งนี้บอกให้ทราบว่า โลกของเราเล็กมาก สามารถเดินทางถึงกันได้อย่างรวดเร็วและง่าย

                  โควิค-19 มาครั้งนี้บอกให้ทราบว่า เรียนรู้สุขอนามัยด้วยการปฏิบัติจริง กินร้อน  ช้อนกลางส่วนตัว ล้างมือ เว้นระยะ ฯ  หากไม่ปฏิบัติผลลัพธ์คือชีวิตที่จากไป

                   โควิค-19 มาครั้งนี้บอกให้ทราบว่า ต้องดูแลสุขภาพนะ ให้แข็งแรง  ออกกำลังกาย พักผ่อน อย่าให้ป่วย โดยเฉพาะกลุ่มโรคเรื้อรัง

                   โควิค-19 มาครั้งนี้บอกให้ทราบว่า  ต้องรู้จักการอดออม วางแผนเก็บเงิน สร้างทุนสำรองในชีวิต จะได้ไม่ยากลำบากในวันข้างหน้า

                   โควิค-19 มาครั้งนี้บอกให้ทราบว่า  ต้องเรียนรู้การวางแผนการดำเนินชีวิต  มีความรู้ความคิดที่ถูกต้อง รู้ข่าวสาร การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมรอบตัว มีการเตรียมยา  อาหารของสำหรับตนเอง ครอบครัว ยามฉุกเฉิน

The great mekong bike ride 2019-มหกรรมแข่งขันจักรยานทางไกลประเทศไทยลุ่มแม่น้ำโขง ปี 2562

           อีกหนึ่งงานครับสำหรับการแข่งขันจักรยานทางไกลที่ยิ่งใหม่ในภาคอีสาน สกลนคร นครพนม มุกดาหาร
มหกรรมแข่งขันจักรยานทางไกลประเทศไทยลุ่มแม่น้ำโขง ปี 2562
27 - 30 มิ.ย. 2562

          การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย จับมือจังหวัดนครพนม-มุกดาหาร-สกลนคร จัดมหกรรมแข่งขันจักรยานทางไกลแห่งลุ่มแม่น้ำโขง รายการ “THE GREAT MEKONG BIKE RIDE 2019”  ในระหว่างวันที่ วันที่ 27 - 30 มิถุนายน 2562 ณ จังหวัดนครพนม จังหวัดสกลนคร และจังหวัดมุกดาหาร

Travel around Thailand-เที่ยวท่องทั่วไทย สุขกาย สบายใจ

          สวัสดีครับ เที่ยวทั่วไทยช่วงนี้จะไปที่ไหนดี วันนี้ก็ใกล้สิ้นเดือนพฤษภาคม เข้าสู่หน้าฝนที่ชุ่มฉ่ำเย็นสบาย  ก็มาแนะนำที่สถานที่ท่องเที่ยวกัน โดยเฉพาะในแถบใกล้กรุงเทพมหาหนครอย่าง กาญจนบุรี และราชบุรี  ลองมาดูกันว่ามีงานอะไรกันบ้าง

วันผลไม้ของดีอำเภอทองผาภูมิ และสืบสานประเพณีลานบ้าน ลานวัฒนธรรม ปี 2562
วันที่ 29 - 2 มิ.ย. 2562

ที่มา https://thai.tourismthailand.org/

          การจำหน่ายผลไม้ชั้นดี รสชาติอร่อย ที่ขึ้นชื่อของอำเภอทองผาภูมิ อาทิ เงาะทองผาภูมิ ทุเรียน ส้มโอ มังคุด ลองกอง มะไฟ สะตอ สับปะรด ฯลฯ  ซึ่งปลูกได้ผลผลิตดีในพื้นที่อำเภอทองผาภูมิ ภายในงานยังมีการจำหน่ายพืชผักปลอดสารพิษ พันธุ์ไม้ท้องถิ่น  สินค้าโอท็อปชื่อดังของอำเภอ คาราวานสินค้าราคาถูก ชมการสาธิต และการแสดงศิลปวัฒนธรรมของชนเผ่าต่าง ๆ อาทิ มอญ กะเหรี่ยง ลาว ม้ง เย้า ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่อำเภอทองผาภูมิ สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่เลยครับ
สำนักงานเกษตรอำเภอ ทองผาภูมิ  เบอร์โทร : 034 599482

Laguna Phuket International Marathon

Laguna Phuket International Marathon
8 มิถุนายน 2562 - 9 มิถุนายน 2562
สถานที่จัดงาน    ลากูน่า ภูเก็ต ถนนศรีสุนทร อำเภอถลาง ภูเก็ต

รายละเอียด
การแข่งขันวิ่งมาราธอนนานาชาติชั้นนำของเอเชียอาคเนย์ที่มีชื่อเสียงไปทั่วโลก “ลากูน่า ภูเก็ตวมาราธอน” เตรียมจัดอย่างยิ่งใหญ่เป็นปีที่ 14 ณ ลากูน่า ภูเก็ต  จ.ภูเก็ต ระหว่าง 8-9 มิถุนายน 2562 พร้อมเตรียมต้อนรับนักวิ่งกว่า 13,000 คน จาก 50 กว่าประเทศทั่วโลกเข้าร่วมงานในครั้งนี้ ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งรุ่นจิ๋วที่มีอายุน้อยที่สุดตั้งแต่ 3 ขวบ (สำหรับการแข่งขันวิ่งยุวชน ‘Kids Run’ 2 กิโลเมตร) ไปจนถึงนักวิ่งอายุมากกว่า 70 ปี ขึ้นไป “วิ่งมาราธอน ลากูน่า ภูเก็ต” นับได้ว่าเป็นงานสำคัญประจำปีในปฏิทินกีฬาจังหวัดภูเก็ตและเป็นสนามแข่งขีนที่ผู้เข้าร่วมจำนวนมากที่สุดในภูเก็ตอีกด้วย

Prachuap Run for Love 2019

Prachuap Run for Love 2019

2 มิถุนายน 2562

สถานที่จัดงาน     สวนหลวงราชินี 19 ไร่ จังหวัดประจวบคีรีขันธ์

เพราะการเต้นของหัวใจสำคัญ มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งที่จะปั๊มหายใจให้เต้นอีกครั้ง จะวิ่งระยะไหน วิ่งไป เดินไป กินไป ก็ได้บุญ พร้อมของที่ระลึกจากโครงการเพื่อระดมทุนจากผู้มีจิตศรัทธามาช่วยเหลือ ศูนย์หัวใจโรงพยาบาลหัวหิน ในการจัดซื้อ เครื่องปั๊มหัวใจอัตโนมัติ (Automated CPR Machine) โครงการ Prachuap Run for Love@HuaHin ประจวบวิ่งเพื่อหัวใจรัก@หัวหิน ณ สวนหลวงราชินี 19 ไร่ อ.หัวหิน ในวันที่ 2 มิถุนายน 2562

Exercise by bike beside the sea-ปั่น ปั่น ออกกำลังกาย ตามเส้นทางริมทะเลกัน

          สวัสดีครับ ช่วงนี้เทรนด์ในการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกายกำลังเป็นที่รู้จักและมีผู้คนจำนวนมากชอบ โดยเฉพาะการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน

          ผมเองก็เลยหาโอกาสปั่น ปั่น ปั้นออกกำลังกายในช่วงเช้าตรู่บ้างครับ  อากาศยามเช้าตรู่ที่นี่เย็นสบายดี ปั้นจักรยานไปก็มีความสุขได้เสียเหงื่อ ได้ชมวิวทัศน์ของหาดทราย ชายทะเล นี่แหละความสุขสร้างเองได้

จุดที่ผมพักนั้นอยู่ห่างจากหาดแม่รำพึงเพียง 500 เมตร ซึ่งถนนเลียบชายหาดนั้นมีถนนเส้นทางสำหรับออกกำลังกาย เส้นทางจักรยานชมชายหาดแม่รำพึง ทางด้านฝั่งของเทศบาลบ้านเพ ทาด้วยสีฟ้า ตอนเช้าและเย็นจะมีคนมาปั้นมากมายทั้งนักปั้นตัวจริงและผู้ชื่นชอบออกกำลังกายแบบชาวบ้านทั่วไป  ใครว่างก็มาออกกำลังกายกันนะครับ

สุขภาพกายแข็งแรง  สุขภาพจิตแจ่มใสนั้น สามารถสร้างด้วยคัวของเราเองทั้งนั้น