เตรีนมตัว และเตรียมความพร้อม
การเตรียมใจ ในการระบาดที่มีการแพร่กระจายของโรคโควิด-19 ขนาดนี้ มีผู้ติดเชื่้อในทุกชุมชนสังคมเมือง สังคมชนบท ในครอบครัว มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่อยู่กันเป็นสังคม มีการพบปะซึ่งกันและกันอยู่เสมอ แม้ในช่วงนี้จะให้เว้นระยะก็อาจจะมีการพบปะกันบ้าง เราก็ต้องเตรียมใจรับกับความจริงที่มีการระบาดของโรค ทำความเข้าใจให้ถูกต้องเกี่ยวกับการระบาด วิธีการป้องกัน การรักษา เพื่อจะได้ไม่เกิดความกังวลใจ ไม่สบายใจมากเกินไป เพราะ ใจที่แข็งแรง จะนำไปสู่สุขภาพทางร่างกายที่แข็งแรง
ขั้นต่อมาก็ต้องเตรียมเงินสำหรับค่าใช้จ่ายที่จะเกิดขึ้น ช่วงที่ยังไม่ติดก็ต้องรู้จักหา รู้จักใช้จ่ายอย่างประหยัดอดออม รู้จักการเก็บไว้ใช้ยามจำเป็น อย่าลืมว่านอกจากโรคโควิด-19 แล้วยังมีโรคอื่น ๆ ที่อาจจะมาทำให้เราเกิดภาวะเจ็บป่วยได้อีก
ต้องรู้จักการพอประมาณในสังคม ช่วงนี้รัฐส่งเสริมให้ประชาชนอยู่บ้าน อยู่กับที่ งดการเดินทางโดยไม่จำเป็น เราก็ก็สร้างความเข้าใจและปฏิบัติให้ดี เข้าใจในความเสี่ยงต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ ควรงดสังคมในกิจกรรมต่าง ๆ ที่ไม่จำเป็น มองดูและช่วยเหลือกันแบบห่าง เพื่อลดการระบาด กิจกรรมไหนเลื่อนได้ก้ควรเลื่อนออกไป หากเลือกไม่ได้ก็ต้องป้องกันตนเองอย่างเต็มที่ (เราไม่ติด ถือเป็นการลดภาระของหมอและบุคลากรทางการแพทย์)
เตรียมยารักษาโรค นอกจากโควิด-19 ยังมีภาวะอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ ควรเตรียมยาสามัญประจำบ้าน ยาพารา ยาล้างยาทาแผลเบื้องต้น ยาแก้ท้องเสีย หรือใครมีความรู้ก็อาจจะใช้สมุนไพรมารักษาอาการเบื้อง เช่นแก้ไอใช้ น้ำมะนาวกับเกลือ เป็นต้น
ต้องเตรียมร่างกายให้แข็งแรงด้วยนะ...
เมื่อใช้โครวิด-19 จะหมดไป ผมว่าคำตอบเบื้องต้นที่ผมจะตอบได้ "คงไม่มีวันหายไปแน่นอน" แต่จะกลับมาเป็นโรคที่เรามียารักษา ควบคุมการแพร่ระบาด หรือควบคุมโรคได้ เหมือนกับไข้หวัด หรือ โรคเอดส์ ที่มีอยู่ในปัจจุบัน
สิ่งสำคัญคือ " เตรียมใจ เตรียมร่างกาย เตรียมควาพร้อม " อย่าประมาท
