02/11/2564

Lost civilization-อารยธรรมของโลกที่สูญหายไป

           สวัสดีครับ  สำหรับการศึกษาประวัติศาสตร์เรียกว่าเป็นสิ่งสำคัญของการเรียนรู้อดีตและการพัฒนาสำหรับวันข้างหน้า

          การศึกษาประวัติศาสตร์มีประโยชน์ต่อผู้ศึกษาดังนี้
          - ทำให้เกิดความรักความภาคภูมิใจในชาติบ้านเมืองของตน
          - ทำให้เข้าใจทัศนคติของผู้อื่น
          - ได้บทเรียนจากประวัติศาสตร์ เหตุการณ์หรือพฤติกรรมของมนุษย์ในอดีต
          - เข้าใจในปัจจุบันชัดเจนขึ้น
          - ทำให้ได้ฝึกทักษะที่จำเป็น  ฝึกทักษะที่เป็นประโยชน์ซึ่งนำมาใช้ในการเรียนวิชาอื่นและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้


อารยธรรม Olmec
- คาบสมุทรยูคาทัน ภาคกลางของเม็กซิโกแถบรัฐเวรากรูซ และทาบาสโก
- เป็นอารยธรรมแม่ของหลายๆอารยธรรม
- มีสัญลักษณ์คือศรีษะหินบะชอลท์ ที่เรียกว่า โอล์เม็ก

01/11/2564

Health learning resources-แหล่งเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพ-อนามัยดี-กระทรวงสาธารณสุข

 


          สวัสดีครับ ยุคนี้การศึกษาค้นคว้า เข้าถึงแหล่งเรียนรู้ที่มีคุณภาพถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เพราะในโลกของอินเทอร์เน็ตนั้นสามารถนำเข้า หรือ เผยแพร่สิ่งต่างๆได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว  หากไม่มีการตรวจสอบที่มาก็ทำให้เกิดความรู้ที่ผิดๆ ได้  วันนี้จึงขอแนะนำแหล่งเรียนเกี่ยวกับสุขภาพพลานามัย ซึ่งเป็นแหล่งเรียนรู้ในเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุข  ในรูปแบบของ inforgraphic  / รูปแบบของโปสเตอร์  โดยเฉพาะสถานศึกษาหรือแหล่งชุมชนสามารถนำไปทำเป็นโปสเตอร์  เผยแพร่ให้เรียนรู้ได้โดยตรง 

           ลิงค์ของแหล่งเรียนรู้  https://www.moph.go.th/index.php/news/infographic?s=

           ในแหล่งเรียนรู้มีความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและอนามัยมากมายเลย มากกว่า 100 หน้า  ลองมาตัวอย่างว่ามีความรู้เรื่องอะไรบ้าง....
- การใช้คอลลาเจน เติมเต็มผิว
- โรคลมชัก รู้ก่อน รักษาได้หายไว
- ร้อนนี้ กินอะไรดี
- โรคลมร้อน
- วัณโรค TB
- ข้าวแช่ เมนูคลายร้อน
  - ดื่มน้ำเปล่า เพื่อสุขภาพดี
- โรคโมยาโม่ย่า โรคหลอดเลือดสมอง
   - ข้อเท้าแพลง พลิก อย่าชะล่าใจ
  - สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย
  - สมุนไพรใกล้ตัวรักษาอาการท้องเสีย
  - ยาสมุนไพรรักษาอาการท้องเสีย
  - ศูนย์ดูแลผู้สูงวัยควรรู้
- 6 ข้อ ผู้สูงวัยควรรู้
- 5 พฤติกรรมเสี่ยงหน้าร้อน
- ป้องกันเด็กจมน้ำ
- ป้องกันเด็กจมน้ำ
  - 3 ต้อง 3 ไม่ ในการเลี้ยงลูก
  - 5 วิธีติดตามข่าว ไม่เครียด

sleep-and-meditation-นอนพัก-ตระหนักรู้-เสริมสร้างประสิทธิภาพ-ของตัวเอง

นอนสมาธิ  พักผ่อน  สร้างสติ  เพิ่มประสิทธิภาพ

           สวัสดีครับ   หลายๆคนคงเคยได้ยินวลีนี้ " หนังท้องตึง  หนังตาหย่อน"  และอีกหลายๆคนคงมีประสบการณ์ในการนำมาใช้ประกอบการทำงาน  โดยเฉพาะในช่วงกลางวัน หลังจากเรารับประทานอาหารเรียบร้อยแล้ว นั่งพักสักครู่ ตาของเราก็จะปิดลงเรื่อย เรียกว่าเกิดอาการง่วงนอน จนบางคนไม่สามารถทำงานต่อไปได้ หรือบางคนก็ต้องอาศัยสิ่งช่วยกระตุ้น  เช่น กาแฟ หรืออื่นๆ  จนว่าบางคนกินกาแฟมากจนกาแฟไม่สามารถไปกระตุ้นให้สมองเกิดการตื่นตัวได้ ก็คือหลับเหมือนเดิม นั่นเอง


          หลังจากการอาหารที่เรารับประทาน เคี้ยว และกลืนเรียบร้อยแล้ว ก็จะถูกผลักดันลงสู่กระเพาะอาหาร  และไปตามลำไส้ เพื่อย่อยให้อาหารมีขนาดเล็กลง  จากนั้นก็จะมีการดูดซึมสารอาหารที่ได้เข้าสู่ระบบหมุนเวียนเลือด (สารอารหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต และกลุ่มโปรตีน)  แล้วก็ผ่านไปที่ ตับ จากนั้นก็ไปใช้ในการสร้างพลังงานให้กับเซลล์ของร่างกายเรา  การสร้างพลังงานก็มีทั้งสิ่งที่เป็นประโยชน์ คือพลังงาน  และก็มีของเสีย คือ ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์  ซึ่งก๊าซตัวนี้แหละจะทำให้เรารู้สึกง่วงนอน  อยากพักผ่าน  ดังนั้นหลังจาการรับประทานอาหารแล้วสักพักเราจะรู้สึกง่วง  (ยิ่งร่างกายมีการทำกิจกรรมมาก การสร้างพลังงานก็มาก  ปริมาณก๊าซคาร์ไดออกไซด์ก็มากตามไปด้วย เราจึงต้องมีการกำจัดออก ด้วยการหายใจเอาออกซิเจนเข้าไปมากขึ้น หายใจแรงขึ้น)

Youtuber-ยูทูปเบอร์-อาชีพเสริม-ยอดนิยม-สร้างอาชีพยั่งยืน

 

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ยูทูปเบอร์
เครดิต : smethailandclub
       
           ยูทูปเบอร์ ก็คือผู้ที่สร้างคลิปขึ้นมาแล้วนำลงในเว็บไซต์ยูทูป ซึ่งเป็นเว็บที่ทุกคนสามารถลงคลิปต่างๆ ได้ตามต้องการ แต่ถึงแม้ว่าจะมีอิสระในการลงคลิปกับเว็บนี้มากแค่ไหนแต่ทางยูทูปเองก็มีข้อกำหนดว่าผลงานที่ถูกสร้างนำมาลงในเว็บจะต้องเป็นผลงานที่ถูกสร้างขึ้นมาเอง ไม่มีการละเมิดลิขสิทธิ์ หรือต้องไม่ใช่คลิปที่คัดลอกจากคนอื่นมาลงเป็นอันขาด ข้อดีของการเป็นยูทูปเบอร์ผ่านช่องทางอย่างยูทูปก็คือมันไม่ได้มีการกำหนดแค่ในประเทศเพียงอย่างเดียวเนื่องจากเว็บไซต์ยูทูปเป็นเว็บไซต์ที่ทุกคนบนโลกใบนี้สามารถเข้ามาค้นหาได้ ยิ่งหากคุณทำคลิปได้ดีเท่าไหร่โอกาสที่จะประสบความสำเร็จก็จะยิ่งมีมากเท่านั้น

รายได้ต่างๆ จะมาจาก Advertiser
            หากใครเปิดยูทูปขึ้นมา ก็คงจะคุ้นชินกับโฆษณาต่างๆ ที่โผล่ขึ้นมาคั่นระหว่างเล่นวิดีโอในยูทูป หรือมีลิงก์แบนเนอร์ใต้ๆ คลิปเป็นแน่  ใช่แล้ว เจ้านี่แหละคือหนทางทำเงินของเหล่าผู้ผลิตรายการลงยูทูป