Lifelong learning for people you love and care for-พลังแห่งการเรียนรู้เพื่อคนที่คุณรักและห่วงใย

           สวัสดีครับ  ช่วงเดือนมีนาคม เป็นเดือนที่นักเรียนแต่ละระดับชั้นเรียนจะต้องมีการทดสอบวัดความรู้ทั้งการทดสอบระดับชาติของ ป.6  ม.3  หรือการสอบเพื่อใช้เข้าศึกษาระดับอุดมศึกษาของชั้น ม.6  ซึ่งนักเรียนส่วนใหญ่คงต้องเตรียมตัวกันอย่างมากมาย  แต่ก็คงมีอีกหลายคนที่กำลังเหนื่อย  ท้อกับการทดสอบเพราะสอบไม่ได้  สอบไม่ผ่าน  สอบตก หรือแม้แต่กำลังสอบซ่อมนั่นเอง 
          วันนี้ผมมีคลิปดี ๆ จากยูทูป  ที่ผมได้ดูแล้วก็ยังน้ำตาไหล  หลายๆครอบครัวอาจจะเป็นแบบนี้ มีแม่เป็นผู้เลี้ยงดูลูกๆ แต่เพียงผู้เดียว หรือที่เขาเรียกกันโดยทั่วไปว่า single mom   ผมได้ดูแล้ว อาจจะบรรยายความรู้สึกได้ไม่ถูกต้องนัก แต่อยากให้ทุกคนได้ดู   Lifelong learning  การศึกษาตลอดชีวิตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน

" การศึกษาไม่เคยทำให้ใครจน

มันจะเป้นอาวุธที่ทำให้คุณดูแลใครได้อีกหลายคน " 

ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก  https://www.youtube.com/watch?v=3lIt7wqQGJ8

Career and inspiration อาชีพและแรงบันดาลใจ

           สวัสดีครับ  ทุกคนคงได้ผ่านการเรียนชั้นอนุบาล ประถมศึกษา มัธยม ม.1-ม.6 รวมทั้งหลายคนอาจจะได้เรียนต่อในระดับ ปวช  ปวส หริอแม้แต่ในระดับปริญญาตรี โท เอก ในการเรียนเราจะต้องทำทั้งรายงานเป็นเล่ม จดเขียนหรือสรุปเรื่องมาแล้วทั้งนั้น  แต่จะมีสักกี่คนที่ได้นำความรู้และความสามารถด้านนี้มาใช้ประโยชน์ในการประกอบอาชีพ  ซึ่งวันนี้ผมก็ชวนมาดูอาชีพนี้เลย  นักทำซีทสรุปบทเรียน ขายได้เดือนละเป็นหมื่นเล่ม แล้วค่าคิดเป็นมูลค่าของเงินจะมีค่าเท่าไหร่ละครับ   ลองคิดดู......  ก่อนจะคิดเป็นตัวเลข ลองมาชมคลิปนี้กันก่อนเลยครับ

Poetry from online society-บทกวีจากสังคมออนไลน์-Ep-4

            สวัสดีครับ มาอีกแล้วสำหรับบทกวีที่ไพเราะ จากเพื่อนในโซเซียลมีเดียหรือสังคมออนไลน์ที่เป็นแหล่งเปิดให้ เพื่อนๆได้เป็นนักกวี  แต่กลอน  คำคมที่ไพเราะ กินใจ  ลองมาดูกัน ใน EP4 จะมีอะไรกันบ้าง...

เศร้าเป็นช่วงๆ
แต่ง่วงเป็นประจำ 😴😪

ทุกคำดูถูก เราใช้เป็นเเรงผลักดัน
ทุกความเกลียดชัง เราใช้เป็นการท้าทาย😎

ผู้หญิง ไม่ได้แพ้คนหล่อ
แต่แพ้คนใส่ใจ💓

เสบียงบุญตุนไว้ในวันนี้
เพื่อผลดีต่อไปในวันหน้า
เหมือนออมทรัพย์นับนานกาลเวลา
ย่อมเพิ่มค่าเพิ่มทรัพย์นับอนันต์

ชีวิตดี๊ดีเปิดกระเป่าตังออกดูได้ยินเสียงแว่วเข้าหูมีใจความว่า...ยอดเงินในกระเป่าตังของคุนไกล้จะหมดกรุณาหามาเติมด้วยค่ะ..

😋..ไม่ต้องดีที่สุดสำหรับใคร เพราะคำว่า “ดีต่อใจ”ของคนเรามันต่างกัน....😋

เวลา ไม่เคยรอใคร.. หรือว่า ใจ ไม่เคยรอกัน ?

เห็นเราโง่หน่อย...หลอกเราบ่อยเลยนะ

sleep-and-meditation-นอนพัก-ตระหนักรู้-เสริมสร้างประสิทธิภาพ-ของตัวเอง

           สวัสดีครับ   หลายๆคนคงเคยได้ยินวลีนี้ " หนังท้องตึง  หนังตาหย่อน"  และอีกหลายๆคนคงมีประสบการณ์ในการนำมาใช้ประกอบการทำงาน  โดยเฉพาะในช่วงกลางวัน หลังจากเรารับประทานอาหารเรียบร้อยแล้ว นั่งพักสักครู่ ตาของเราก็จะปิดลงเรื่อย เรียกว่าเกิดอาการง่วงนอน จนบางคนไม่สามารถทำงานต่อไปได้ หรือบางคนก็ต้องอาศัยสิ่งช่วยกระตุ้น  เช่น กาแฟ หรืออื่นๆ  จนว่าบางคนกินกาแฟมากจนกาแฟไม่สามารถไปกระตุ้นให้สมองเกิดการตื่นตัวได้ ก็คือหลับเหมือนเดิม นั่นเอง

          หลังจากการอาหารที่เรารับประทาน เคี้ยว และกลืนเรียบร้อยแล้ว ก็จะถูกผลักดันลงสู่กระเพาะอาหาร  และไปตามลำไส้ เพื่อย่อยให้อาหารมีขนาดเล็กลง  จากนั้นก็จะมีการดูดซึมสารอาหารที่ได้เข้าสู่ระบบหมุนเวียนเลือด (สารอารหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต และกลุ่มโปรตีน)  แล้วก็ผ่านไปที่ ตับ จากนั้นก็ไปใช้ในการสร้างพลังงานให้กับเซลล์ของร่างกายเรา  การสร้างพลังงานก็มีทั้งสิ่งที่เป็นประโยชน์ คือพลังงาน  และก็มีของเสีย คือ ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์  ซึ่งก๊าซตัวนี้แหละจะทำให้เรารู้สึกง่วงนอน  อยากพักผ่าน  ดังนั้นหลังจาการรับประทานอาหารแล้วสักพักเราจะรู้สึกง่วง  (ยิ่งร่างกายมีการทำกิจกรรมมาก การสร้างพลังงานก็มาก  ปริมาณก๊าซคาร์ไดออกไซด์ก็มากตามไปด้วย เราจึงต้องมีการกำจัดออก ด้วยการหายใจเอาออกซิเจนเข้าไปมากขึ้น หายใจแรงขึ้น)