03/11/2564

Poetry from online society-บทกวีจากสังคมออนไลน์-Ep-2

 อย่าเดินวนเหมือนเข็มนาฬิกา จงเดินไปข้างหน้าอย่างปฏิทิน✌️😁



จะทักก้อทัก.. จะ โบกมือทำไม.. กุไม่ใช่วินมอไซค์.. 😂😂😂😂

กาแฟยังต้องใส่นม ถึงหน้าไม่คมแต่ก็ใส่ใจนะจ๊ะ

กว่าเราจะยิ้มได้
รู้ไหมว่า เราร้องไห้มากี่ครั้ง 😢😢😢😢

ม่ต้องเปนหรอกเด็กดี.. มาเปนเด็กพี่ดีกว่า​ม่ะ

ไปไหนได้บ้าง ไปอยู่ข้างๆได้มั้ย😜😜😝

อนาคตของชาติ ขึ้นอยู่กับเด็กไทย  อนาคตของใจ ขึ้นอยู่กะเธอ 💗

คั่นสิตั๋วกูคักปานนี่ กะคือบ่สร้าง
อนุสาวรีย์ความโง่ให้กูโลด  😭😭😭


😭อกหักอ่ะเรื่องเล็ก..ถ้าไม่มีsexอ่ะเรื่องใหญ่..แต่ถ้ามีsexแล้วผัวเสร็จไว..ก็หาผัวใหม่ให้ไวเอย😂😂

โสดสนิทชิดเชื่อ..ถ้าเทอไม่เชื่อ  โทรไปถาม..แฟนเราดูดิ 555

ไม่ว่าอะไรที่เป็นคำถาม?  ก็มีเธอเท่านั้นที่เป็นคำตอบ😉


ช่วงนี้รู้สึกว่า มันจะอึดอัดๆไปนิด แน่นไปหน่อยๆ...😅😅 
ขอโทษด้วยนะกระดุม 555555😅😅😅

เราก็แค่คนธรรมดา
ไม่ใช่เทวดาหรือนางฟ้ามาจากไหน 
มีดีบ้างร้ายบ้างปะปนกันไป

How to eat far away from the disease-กินอย่างไร-ให้ห่างไกลโรค-แข็งแรง-สมบูรณ์

 

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ผักผลไม้
ภาพจาก  https://www.pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/388/เอ็นไซม์กับผักผลไม้สด/contact.php
          สวัสดีครับ  การมีร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรครบกวน ถือเป้นความต้องอย่างหนึ่งของชีวิต  หรือตามคำภาษาลีที่ว่า อโรคยา ปรมา ลาภา  ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ   แต่การที่จะมีโรค เจ็บป่วย หรือการมีร่างกายที่แข็งแรงนั้นก็มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง ทั้งการรับประทาน  การออกำลังกาย การพักผ่อน นอนหลับ หรือแม้แต่ความคิดที่ส่งผลต่อความเครียดของร่างกาย  กายสุขภาพภายในดี  สุขภาพภายนอกก็จะดีตาม และการกินอาหารก็เป็นพฤติกรรมหนึ่งที่จะช่วยให้เราแข็งแรง แล้วกินอย่างไรละ จะช่วยดูแลสุขภาพของเรา....

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง          1. รับประทานอาหารเช้า  อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะจากระยะเวลาระหว่างอาหารมื้อค่ำจนมาถึงมื้อเช้านั้นห่างกันหลายชั่วโมง ทำให้เรารู้จักขาดพลังงาน  ซึ่งการรับประทานมื้อเช้านั้นนอกจากเป้นการเติมพลังงานให้แก่ร่างกายและสมองแล้ว ยังเป้นการขับเคลื่อนระบบต่างๆในร่างกายให้มีการทำงานที่ปกติ เช่น ต่อมไร้ท่อสร้างฮอร์โมนระบบทางเดินอาหารมีการกำจัดกากอาหาร ของเสียออกจากร่างกาย  เป็นต้น

          2. การดื่มน้ำ  น้ำเป็นสิ่งที่เราต้องดื่มให้เพียงพอ ตามหลักวิชาการแล้วก็ประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน  เป็นส่วนสำคัญมากของร่างกายเพราะเป็นตัวทำละลายของสารต่างๆในร่างให้สามารถส่ง  ไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ น้ำเป็นสิ่งที่จะกำหนดการทำงานของอวัยวะ ถ้าในเลือดน้อยร่างกายก็ต้องหาน้ำจากส่วนอื่นในร่างกายมาทดแทน  นอกจากนั้นน้ำยังทำให้เกิดความชุ่มชื้นของผิวหนัง และไม่ทำให้เกิดการเหยี่ยวย่น

          3. การเลือกรับประทานโปรตีนจากปลา  เพราะปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีน ที่ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ บำรุงสมองมีไขมันน้อย ย่อยง่าย

02/11/2564

Change-Metaverse-การเปลี่ยนแปลงของโลก

             สวัสดีครับ  ช่วงนี้กระแสของการเปลี่ยนแปลงของเฟสบุ๊คสู่ mataverse คงเป็นเรื่องของคนในสังคมเมือง ตลอดจนบริษัท ห้างร้านต่าง ๆ เพราะ การประกาศสร้าง mataverse ซึ่งเป็นเสมือนโลกอีกใบหนึ่งที่เราสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างสมจริง เหมือนกับหนังวิทยาศาสตร์ที่เราเคยดูในมาแล้วหลาย ๆ เรื่อง  จึงจำเป็นที่เราจะต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว  รวมทั้งหามุมมอง สร้างโอกาสในการเติบโตทางนวัตกรรม ทางธุรกิจให้สอดคล้องกับ metaverse ไปด้วย  ลองมาชมคลิป เพื่อสึกษาและเรียนรู้กันครับ 

ที่มา  https://www.youtube.com/watch?v=ZGThXfPstpU

ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=c4PJ8fky-8M

Poetry from online society-บทกวีจากสังคมออนไลน์-Ep-3

           สวัสดีครับ  วันนี้มาอีกแล้วครับกับบทกวีอันไพเราะ จากโซเซียลที่เพื่อนๆของเราได้แต่งตามอารมณ์ ประมาณว่าอารมณ์ของศิลปะกำลังขึ้นกันเลยที่เดียว  มีบทไหนบ้าง ไพเราะ คมบาดใจอย่างกันกันบ้างไปติดตามอ่านกันเลยครับ


รักทะเล 🏝 รักภูเขา 🏞  รักเราบ้างนะคะ. 🤗💕

ถึงตัวฉันจะดำปือๆ  แต่ใจฉันก็ซื่อ  นะสิบอกให้

ร่างกายมันอ่อนเพลียน่าจะ  ต้องการเหล้าเบียร์แน่ๆๆเลย 🤗🤗🤗

เงินไม่พอใช้ หมุนเงินไม่ทัน
จะคิดหนัก ก็เลิกคิดสิ ง่ายนิดเดียว
จะเครียดทำไมแค่ยิ้มเข้าไว้ 🎶🎧

..ยืนให้คนเห็น ดีกว่าแหกปากให้ใครหัน..

            🌴🌳🌱🌵🌴🌲🌾🌿

😝😝😝😝 ไม่ใช่ของโปรด!!  แต่มีประโยชน์เยอะน๊าาาาาา 😝😝😝😝

...ทำงาน  มีทำโอที   แต่อยากได้คนดี   ต้องทำอย่างไร

เมื่อไหร่ ที่ได้ยินชื่อแล้วใจไม่เต้น
แปลว่า มันจบแล้วอย่างสมบูรณ์ 👎👎

"ไม่ต้องมองหาใคร  คนตรงหน้าไง....ที่..รักเธอ"

เราไม่ได้มีชีวิตเพื่ออยู่ไปวันวัน 👩‍❤️‍💋‍👩
แต่เราต้องรู้ว่า.. เรามีชีวิตอยู่เพื่ออะไร💑👭💑  และทำเพื่อใคร 👪👨‍👨‍👧👩‍❤️‍💋‍👩